Pamiętasz ten moment, gdy słońce zaczyna zachodzić, a Ty wciąż masz do zrobienia swój wieczorny trening?…
Czytaj dalejKategoria: Bieganie
Buty startowe do biegania – jak wybrać najlepsze na zawody?
Wybór odpowiednich butów startowych może stanowić różnicę między dobrym a rewelacyjnym wynikiem na zawodach. Jeśli marzysz…
Czytaj dalej
Uniwersalny plan treningowy do maratonu: przygotowanie w 12 tygodni
Przygotowanie do maratonu to wyzwanie, które wymaga systematyczności, cierpliwości i odpowiedniego planu. Niezależnie od tego, czy…
Czytaj dalej
Jak przebiec 10 km: Plan treningowy na 10 tygodni dla początkujących
Bieganie 10 km to popularny cel dla wielu początkujących biegaczy. To dystans, który stanowi wyzwanie, ale…
Czytaj dalej