Przeciętna osoba nie powinna mieć szczególnie dużych trudności z zaspokojeniem swojego dziennego zapotrzebowania na białko. Te…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Dieta South Beach – co warto o niej wiedzieć?
Dieta South Beach inaczej zwana dietą plaż południowych należy do diet odchudzających, nie jest zbyt restrykcyjna,…
Czytaj dalej
Zdrowe posiłki do pracy (na zimno) – jakie warto przygotować?
Zabierając do pracy posiłek przygotowany samodzielnie w domu, nie tylko oszczędzamy pieniądze, ale też dbamy o…
Czytaj dalej
Jazda na rowerze jesienią – jak przygotować się na wycieczkę?
Jesień na dobre rozgościła się w naszym kraju. Nie oznacza to jednak, że trzeba rezygnować z…
Czytaj dalej
Trening siłowy ze sztangą – doskonały bodziec dla mięśni
Jeszcze do niedawna ćwiczenia ze sztangą kojarzone były z typowo męskim treningiem. Obecnie coraz więcej kobiet…
Czytaj dalej
Co przyda nam się do ćwiczeń i biegania?
Bieganie to pasja i styl życia wielu osób. Okazuje się, że coraz więcej osób stawia na…
Czytaj dalej
Trening w domu – jakie ma wady i zalety?
Trening w domu ma szerokie grono zwolenników. Jeśli nie mamy czasu lub ochoty chodzić na siłownię,…
Czytaj dalej
Dieta DASH – co warto o niej wiedzieć?
Przez lata była uznawana za najzdrowszą na świecie, obecnie plasuje się na drugim miejscu, zaraz za…
Czytaj dalej
Cannelloni z nadzieniem bezmięsnym – łatwy przepis
Cannelloni to rodzaj makaronu w formie rurek, które można nadziewać różnego rodzaju farszami zależnie od własnych…
Czytaj dalej
Jak wybrać hula-hoop? – podstawowe porady
Kręcenie hula-hoop ma szerokie grono zwolenniczek. Pamiętajmy o tym, że na rynku znajdziemy kilka propozycji, które…
Czytaj dalej