Białko w proszku – czym jest i czy warto je spożywać?

Przeciętna osoba nie powinna mieć szczególnie dużych trudności z zaspokojeniem swojego dziennego zapotrzebowania na białko. Te…

Czytaj dalej

Dieta South Beach – co warto o niej wiedzieć?

Dieta South Beach inaczej zwana dietą plaż południowych należy do diet odchudzających, nie jest zbyt restrykcyjna,…

Czytaj dalej

Zdrowe posiłki do pracy (na zimno) – jakie warto przygotować?

Zabierając do pracy posiłek przygotowany samodzielnie w domu, nie tylko oszczędzamy pieniądze, ale też dbamy o…

Czytaj dalej

Jazda na rowerze jesienią – jak przygotować się na wycieczkę?

Jesień na dobre rozgościła się w naszym kraju. Nie oznacza to jednak, że trzeba rezygnować z…

Czytaj dalej

Trening siłowy ze sztangą – doskonały bodziec dla mięśni

Jeszcze do niedawna ćwiczenia ze sztangą kojarzone były z typowo męskim treningiem. Obecnie coraz więcej kobiet…

Czytaj dalej

Co przyda nam się do ćwiczeń i biegania?

Bieganie to pasja i styl życia wielu osób. Okazuje się, że coraz więcej osób stawia na…

Czytaj dalej

Trening w domu – jakie ma wady i zalety?

Trening w domu ma szerokie grono zwolenników. Jeśli nie mamy czasu lub ochoty chodzić na siłownię,…

Czytaj dalej

Dieta DASH – co warto o niej wiedzieć?

Przez lata była uznawana za najzdrowszą na świecie, obecnie plasuje się na drugim miejscu, zaraz za…

Czytaj dalej

Cannelloni z nadzieniem bezmięsnym – łatwy przepis

Cannelloni to rodzaj makaronu w formie rurek, które można nadziewać różnego rodzaju farszami zależnie od własnych…

Czytaj dalej

Jak wybrać hula-hoop? – podstawowe porady

Kręcenie hula-hoop  ma szerokie grono zwolenniczek. Pamiętajmy o tym, że na rynku znajdziemy kilka propozycji, które…

Czytaj dalej