Jazda na rowerze jesienią – jak przygotować się na wycieczkę?

Jesień na dobre rozgościła się w naszym kraju. Nie oznacza to jednak, że trzeba rezygnować z…

Czytaj dalej

Trening siłowy ze sztangą – doskonały bodziec dla mięśni

Jeszcze do niedawna ćwiczenia ze sztangą kojarzone były z typowo męskim treningiem. Obecnie coraz więcej kobiet…

Czytaj dalej

Co przyda nam się do ćwiczeń i biegania?

Bieganie to pasja i styl życia wielu osób. Okazuje się, że coraz więcej osób stawia na…

Czytaj dalej

Trening w domu – jakie ma wady i zalety?

Trening w domu ma szerokie grono zwolenników. Jeśli nie mamy czasu lub ochoty chodzić na siłownię,…

Czytaj dalej

Dieta DASH – co warto o niej wiedzieć?

Przez lata była uznawana za najzdrowszą na świecie, obecnie plasuje się na drugim miejscu, zaraz za…

Czytaj dalej

Cannelloni z nadzieniem bezmięsnym – łatwy przepis

Cannelloni to rodzaj makaronu w formie rurek, które można nadziewać różnego rodzaju farszami zależnie od własnych…

Czytaj dalej

Jak wybrać hula-hoop? – podstawowe porady

Kręcenie hula-hoop  ma szerokie grono zwolenniczek. Pamiętajmy o tym, że na rynku znajdziemy kilka propozycji, które…

Czytaj dalej

Rowerek stacjonarny – kiedy pojawią się pierwsze efekty?

Jazda na rowerku stacjonarnym to trening cardio, który jest uwielbiany przez wiele osób. Okazuje się, że…

Czytaj dalej

Czy warto ćwiczyć pod okiem trenera personalnego?

Ćwiczenia z pomocą trenera personalnego są często wybieranym rozwiązaniem. Okazuje się, że taka opcja daje wiele…

Czytaj dalej

Bieżnia elektryczna czy magnetyczna?

Zakup bieżni do domu zawsze jest sporym wyzwaniem. Musimy zastanowić się, jakie rozwiązanie spełni nasze oczekiwania.…

Czytaj dalej