Przygotowanie do maratonu to wyzwanie, które wymaga systematyczności, cierpliwości i odpowiedniego planu. Niezależnie od tego, czy…
Czytaj dalejKategoria: Trening biegowy
Jak przebiec 10 km: Plan treningowy na 10 tygodni dla początkujących
Bieganie 10 km to popularny cel dla wielu początkujących biegaczy. To dystans, który stanowi wyzwanie, ale…
Czytaj dalej