Bieganie to pasja i styl życia wielu osób. Okazuje się, że coraz więcej osób stawia na taką formę aktywności. Nie zapominajmy o tym, że jogging ma liczne zalety dla całego naszego organizmu. Pozwala nam zgubić zbędne kilogramy, zadbać o zdrowe ciało i dobre samopoczucie. Musimy jednak mieć na uwadze skompletowanie odpowiedniej odzieży, która da nam komfort podczas ćwiczeń. Jakie ubrania wybrać? O czym jeszcze pamiętać? Co jest ważne?
Odzież treningowa
Najpopularniejsza odzież na trening to z pewnością:
- koszulka treningowa – z długim lub krótkim rękawem,
- legginsy,
- spodnie dresowe,
- spodenki treningowe na lato,
- bluza treningowa,
- kurtka na chłodniejsze dni,
- opaska na uszy, która ochroni przed wiatrem,
- komin pod szyję,
- rękawiczki na zimę.
Oczywiście dobranie konkretnej odzieży jest zależne od pory roku. Faktem jest, że znacznie przyjemniej biega się w specjalnej odzieży, która dba o komfort całego ciała. Od tej pory bieganie nie jest już problematyczne, lecz daje wiele radości.
Obuwie do biegania
Na początek nie musimy mieć specjalistycznego obuwia. Jednak nie można też iść biegać w byle jakich butach. Z czasem warto zainwestować w dobre jakościowo obuwie do biegania, które daje stopom dobre poparcie i niweluje ryzyko kontuzji. Buty muszą być dobrze dopasowane do stóp. Znacznie różnią się one od zwykłego obuwia, jakie nosimy na co dzień. Producenci oferują niezwykle szeroki wybór butów do biegania, dzięki czemu kobiety i mężczyźni znajdą coś dla siebie. W tym wypadku dobra jakość i solidne wykonanie to bardzo dobrze cechy.
Jak widać, obuwie i odzież treningowa wpływają na naszą wygodę podczas biegu.
Odzież to bardziej kwestia gustu, ale buty to absolutna podstawa. Bez amortyzacji narażamy się na problemy stawów.