Właściwy program treningowy powinien uwzględniać ćwiczenia na mięśnie pośladkowe, które nie tylko wpływają na estetykę sylwetki,…
Czytaj dalejKategoria: W domu
Trening w domu – jakie ma wady i zalety?
Trening w domu ma szerokie grono zwolenników. Jeśli nie mamy czasu lub ochoty chodzić na siłownię,…
Czytaj dalej
Rowerek stacjonarny – kiedy pojawią się pierwsze efekty?
Jazda na rowerku stacjonarnym to trening cardio, który jest uwielbiany przez wiele osób. Okazuje się, że…
Czytaj dalej
Bieżnia elektryczna czy magnetyczna?
Zakup bieżni do domu zawsze jest sporym wyzwaniem. Musimy zastanowić się, jakie rozwiązanie spełni nasze oczekiwania.…
Czytaj dalej