Jesień na dobre rozgościła się w naszym kraju. Nie oznacza to jednak, że trzeba rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu. Wprost przeciwnie – rześkie powietrze znacznie bardziej sprzyja aktywności niż męczące upały. Kluczem do sukcesu jest skompletowanie odpowiedniego ekwipunku. Podpowiadamy, jak się ubrać na jesienne wypady rowerowe.

Jak się ubrać na rower jesienią?

Podczas jazdy rowerem (ale również każdej innej aktywności fizycznej) bardzo ważny jest komfort termiczny. Jesienna aura jest kapryśna, a zatem trzeba odpowiednio przygotować garderobę. Oczywiście trzeba pamiętać, że ubranie dostosowuje się do panującej na zewnątrz temperatury i warunków pogodowych. W ciepły i słoneczny dzień nie należy się przegrzewać tylko dlatego, że na kartach kalendarza mamy już jesień.

Oto kilka podstawowych elementów garderoby, jakie musisz mieć w swojej szafie jesienią:

• Bluzy rowerowe – wytrzymałe i komfortowe bluzy rowerowe damskie (i męskie) to ubranie, niezbędne o każdej porze roku. Zapewniają komfort termiczny, odpowiednią cyrkulację powietrza, jak również ochronę przed promieniowaniem UV. Często wyposażone są w praktyczne kieszenie. Bluzy są elastyczne i przylegają do ciała, co poprawia komfort jazdy.
• Kurtki rowerowe – na chłodniejsze dni koniecznie trzeba mieć kurtkę rowerową. Jesienią warto ubierać się na cebulkę (nie tylko na rower). Kurtka jest lekka, a więc zawsze można ją schować, gdy będzie za ciepło. Kurtki są odporne na wiatr, wilgoć, deszcz i śnieg.
• Spodnie rowerowe – jesień to już czas na długie spodnie. Oczywiście można jeździć w „zwykłych” spodniach albo legginsach. Niemniej spodenki rowerowe wyposażone są we wkładkę, która chroni krocze przed urazami. Można zdecydować się również na spodnie z szelkami.
• T-shirty i koszulki rowerowe – najbliżej ciała znajdują się koszulki z długim rękawem, a więc warto zaopatrzyć się w modele, które odprowadzają ciepło i wilgoć. Dopasowujące się do ciała koszulki zapewnią komfort podczas jazdy.
• Bielizna termoaktywna – na rowerowe wypady koniecznie trzeba założyć odpowiednią bieliznę. Bawełna chłonie wilgoć, a zatem nie będzie dobrym wyborem. Nie oznacza to jednak, że bielizna termoaktywna nie jest wykonana z naturalnych materiałów. Produkuje się ją najczęściej z wykorzystaniem włókien z runa owiec rasy merynos.
• Buty rowerowe – takie buty (jesienne i buty zimowe) doskonale sprawdzają się podczas wycieczek, ponieważ pozwalają przełożyć siłę twoich mięśni bezpośrednio na obrót zębatek.
• Czapeczki rowerowe – wykonane z elastycznego materiału czapeczki rowerowe świetnie chronią głowę przed zimnem. Dodatkowo wyposażone są w elementy odblaskowe, co jesienią i zimą ma szczególne znaczenie.

Ponadto nie wolno zapominać o dodatkowych akcesoriach, zapewniających bezpieczeństwo. Jesienią mamy do czynienia z nieco trudniejszymi warunkami na drodze. Bywa ślisko, mokro i niebezpiecznie. Podczas zakupów koniecznie włóż do koszyka ochraniacze rowerowe.