Właściwy program treningowy powinien uwzględniać ćwiczenia na mięśnie pośladkowe, które nie tylko wpływają na estetykę sylwetki,…
Czytaj dalejKategoria: Na siłowni
![](https://topfitness.pl/wp-content/uploads/2022/07/trening-silowy-1024x683.jpg)
Trening siłowy ze sztangą – doskonały bodziec dla mięśni
Jeszcze do niedawna ćwiczenia ze sztangą kojarzone były z typowo męskim treningiem. Obecnie coraz więcej kobiet…
Czytaj dalej![](https://topfitness.pl/wp-content/uploads/2022/07/Rowerek-stacjonarny-efekty-1024x682.jpg)
Rowerek stacjonarny – kiedy pojawią się pierwsze efekty?
Jazda na rowerku stacjonarnym to trening cardio, który jest uwielbiany przez wiele osób. Okazuje się, że…
Czytaj dalej![](https://topfitness.pl/wp-content/uploads/2022/07/trener-personalny-1024x683.jpg)
Czy warto ćwiczyć pod okiem trenera personalnego?
Ćwiczenia z pomocą trenera personalnego są często wybieranym rozwiązaniem. Okazuje się, że taka opcja daje wiele…
Czytaj dalej![](https://topfitness.pl/wp-content/uploads/2022/07/Bieznia-elektryczna-czy-magnetyczna-1024x875.jpg)
Bieżnia elektryczna czy magnetyczna?
Zakup bieżni do domu zawsze jest sporym wyzwaniem. Musimy zastanowić się, jakie rozwiązanie spełni nasze oczekiwania.…
Czytaj dalej