Właściwy program treningowy powinien uwzględniać ćwiczenia na mięśnie pośladkowe, które nie tylko wpływają na estetykę sylwetki,…
Czytaj dalejKategoria: Na siłowni
Trening siłowy ze sztangą – doskonały bodziec dla mięśni
Jeszcze do niedawna ćwiczenia ze sztangą kojarzone były z typowo męskim treningiem. Obecnie coraz więcej kobiet…
Czytaj dalej
Rowerek stacjonarny – kiedy pojawią się pierwsze efekty?
Jazda na rowerku stacjonarnym to trening cardio, który jest uwielbiany przez wiele osób. Okazuje się, że…
Czytaj dalej
Czy warto ćwiczyć pod okiem trenera personalnego?
Ćwiczenia z pomocą trenera personalnego są często wybieranym rozwiązaniem. Okazuje się, że taka opcja daje wiele…
Czytaj dalej
Bieżnia elektryczna czy magnetyczna?
Zakup bieżni do domu zawsze jest sporym wyzwaniem. Musimy zastanowić się, jakie rozwiązanie spełni nasze oczekiwania.…
Czytaj dalej